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强迫症的焦虑是如何形成的?

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嗨朋友,我很了解你的心情。
失眠和焦虑,抑郁和强迫是双胞胎姐妹。
它们密切相关。
1一般来说,有焦虑,抑郁和强迫。
这会导致失眠。
失眠后,你会变得沮丧,焦虑,焦虑和害怕。
失眠不允许我们休息好,所以就像生病,感觉不舒服,焦虑,紧张或近视。
这将不可避免地加剧焦虑,进一步的发展将使我们感到沮丧。
失眠后,我们会引起抑郁,焦虑和冲动。
因此,我们的梦想很难调整。
我睡不好觉
然后形成一个恶性循环。
解决方案是从消除焦虑,焦虑和恐惧开始,同时寻找促进睡眠的方法。
两者都是同时完成的。
当我们的焦虑,抑郁和强迫得到缓解时,我们的身心就能放松,我们的睡眠也能得到解决。
解决了我的睡眠问题,我的身体休息得很好,我们感觉好多了。
这将有助于消除我们的焦虑,焦虑,胁迫和抑郁。
思维方式是一样的。
如果睡眠得到改善,我们的情绪会变得舒适,我们的焦虑,焦虑,抑郁和压力会减轻,在焦虑,抑郁和被迫衰退之后,我们的睡眠会变得更好。
这是一个良性循环。
实现良性循环的关键是可持续性。
重要的是开始。
虽然您有一个良好的开端,但您将获得解决问题的方法,并为您的问题找到正确的解决方案。
因此,我建议你从小事开始,减少焦虑,或找到促进睡眠的方法。